Isis Valverde rotina fitness voltou a ser tema nas redes sociais neste domingo (24). Aos 39 anos, a atriz abriu uma caixa de perguntas no Instagram e esclareceu, em tempo real, como mantém a forma física que costuma exibir em novelas, filmes e campanhas publicitárias.
Respondendo a um seguidor que quis saber, em espanhol, o segredo de seu condicionamento, Isis exibiu a recém-instalada academia particular em casa e frisou a paixão por atividades físicas diárias. “Sou bem apaixonada por treino. Realizei o sonho de ter uma academia em casa. Amo acordar e ir treinar no meu mundinho aquariano, tranquilo”, contou.
Isis Valverde revela rotina fitness e amor aos treinos
Durante a conversa, a artista destacou que nunca recorreu a suplementos, mas já considera incluir vitaminas e proteínas sob orientação médica. “A pessoa já está com 35+, daqui a pouco vou para o 40+. O corpo começa a pedir suplementação para manter músculo, pele firme e saúde”, explicou. Isis também reforçou que qualquer complemento deve ser prescrito por profissionais, posição alinhada a recomendações de órgãos como a Organização Mundial da Saúde.
A rotina inclui exercícios aeróbicos e de força, corridas, ioga e até partidas de futebol na praia. Para ela, a prática esportiva vai além da estética: “É a minha terapia. Cuidar do corpo para mim é um prazer e muito mais sobre saúde do que sobre aparência”. Além dos treinos, a atriz prioriza descanso adequado e alimentação equilibrada, pilares que, segundo afirma, sustentam energia e bem-estar.
No bate-papo, Isis incentivou seguidores a buscarem acompanhamento profissional antes de iniciar suplementação e ressaltou a importância de dormir bem. “Tentar descansar, dormir bem, suplementação com guia médico… Eu adoro suplementação, mas sempre com acompanhamento”, concluiu.
Imagem: Reprodução
Em resumo, a atriz combina disciplina, paixão pelo movimento e cuidado médico para manter a forma e a saúde em dia — rotina que inspira fãs e reforça a relevância do exercício regular.
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Crédito: Reprodução/Instagram
