Tainá Militão grávida pratica muay thai e fez questão de mostrar a rotina adaptada de treinos nesta quinta-feira (28). Aos 29 anos, a influenciadora compartilhou nas redes sociais que recebeu liberação médica para continuar ativa durante a gestação, reforçando que cada movimento é ajustado para garantir segurança.
Nos registros, a esposa do zagueiro Éder Militão aparece executando golpes controlados e alongamentos específicos. Ela enfatizou que “quem disse que gravidez e esporte não combinam?” e lembrou que a orientação profissional é indispensável antes de qualquer prática física na gravidez.
Tainá Militão grávida pratica muay thai com segurança
Já na vigésima primeira semana de gestação, Tainá enumerou benefícios que sente ao manter o corpo em movimento: mais disposição, bem-estar e maior conexão com as mudanças do próprio organismo. “Eu já fazia o esporte antes de gestar, então as adaptações respeitam cada fase”, explicou.
A atleta amadora ressaltou que os treinos excluem impactos diretos na região abdominal, priorizam intensidade moderada e incluem pausas frequentes para hidratação. “Tudo é adaptado para que a prática seja segura”, reforçou, destacando que o acompanhamento de obstetra e de um professor especializado faz parte da rotina.
Ao encerrar o relato, Tainá alertou contra comparações: “Cada gestação é única, e o mais importante é ouvir o corpo e se cuidar com responsabilidade”. Diretrizes de órgãos como a Organização Mundial da Saúde (OMS) também recomendam exercícios leves a moderados durante a gravidez, desde que não haja contraindicações médicas.
Imagem: Reprodução
Resumo: a influenciadora mostra que, com orientação profissional e adaptações corretas, é possível manter o muay thai na gravidez, beneficiando a saúde física e emocional. Quer saber mais sobre cuidados de beleza e bem-estar durante a gestação? Visite nossa editoria em MelhorShampoo.pro e continue acompanhando as novidades!
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