Kelly Key exibe evolução no treino de glúteos na academia — A empresária e ex-cantora surpreendeu os seguidores nesta segunda-feira (16) ao publicar, no Instagram, um vídeo detalhando o circuito que realiza para modelar os glúteos.
Usando top cropped e legging pretos, luvas, tênis esportivo e smartwatch, Kelly questionou um mito comum: “Ah, porque o bumbum empinar basta exercícios multiarticulares. Será?”. Em seguida, mostrou um conjunto de movimentos específicos, reforçando que a combinação de exercícios isolados e compostos é essencial para o resultado.
Kelly Key exibe evolução no treino de glúteos na academia
Durante a gravação, a artista se impressiona com a própria performance e comemora: “O que que é isso?!”. Nos comentários, fãs destacaram a forma física da cantora: “Você é maravilhosa. Sempre foi, sempre será”, escreveu uma seguidora; outra completou: “Tu és um arraso de mulher”.
Aos 40 anos, Kelly Key mantém rotina de treinos com acompanhamento profissional e costuma compartilhar dicas de bem-estar. De acordo com a orientação de especialistas em treinamento de força, exercícios como agachamento, peso morto e passadas, aliados a movimentos isolados como elevação de quadril, potencializam a hipertrofia glútea, exatamente como demonstrado pela artista.
Além da disciplina na academia, Kelly já explicou em entrevistas que prioriza a saúde mental desde que deixou a carreira musical. Atualmente, ela equilibra os treinos ao lado do marido, Mico Freitas, e a rotina empresarial, reforçando a ideia de que resultados estéticos são consequência de hábitos consistentes.
Imagem: Reprodução
O vídeo, que em poucas horas acumulou milhares de visualizações, reforça a tendência de personalidades públicas usarem as redes sociais para divulgar rotinas fitness, incentivando seguidores a adotarem práticas saudáveis de forma segura e orientada.
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