Jade Picon inicia treino em Londres logo no primeiro dia da viagem e mostra que a mudança de fuso não interfere na rotina fitness da atriz e influenciadora.
Longe do Rio de Janeiro, a criadora de conteúdo adaptou o programa de exercícios à academia do hotel, garantindo sequência de agachamentos, corrida na esteira e séries para abdômen, tudo divulgado nos stories desta quarta-feira (17).
Jade Picon inicia treino em Londres e mantém shape
Nos registros, Jade aparece com conjunto esportivo preto — top, legging e tênis brancos — além de uma faixa para prender os cabelos durante o treino intenso. A influencer destacou que aquele era “o primeiro da viagem”, reforçando o compromisso de manter o shape mesmo fora de casa.
Agachamentos, exercícios com halteres leves e alongamentos compuseram a sessão. Em seguida, a atriz subiu na esteira para correr alguns quilômetros, prática recomendada por organismos de saúde como a Organização Mundial da Saúde para manter o condicionamento cardiovascular.
Não é a primeira vez que Jade Picon improvisa uma academia. Durante passagem por Los Angeles, nos Estados Unidos, no início deste ano, ela reproduziu a estratégia para não perder rendimento. Quando está no Brasil, a ex-BBB costuma jogar vôlei na praia e frequentar espaços equipados no Rio.
A disciplina da jovem de 22 anos inspira seguidores que acompanham a rotina nas redes sociais. As publicações com foco em bem-estar e exercício físico costumam gerar alto engajamento, reforçando a imagem de Jade como referência de estilo de vida saudável.
Segundo especialistas, manter consistência no treino, mesmo em viagens, ajuda a preservar massa muscular e facilita o retorno às atividades regulares. Ajustes simples, como usar pesos leves e apostar em séries funcionais, garantem estímulo ao corpo sem exigir equipamentos avançados.
Imagem: Reprodução
Para quem planeja viajar e não quer interromper a rotina fitness, dicas como organizar uma sequência curta de movimentos, priorizar exercícios multiarticulares e alongar antes e depois das sessões podem fazer diferença nos resultados.
Jade Picon segue em Londres até o fim da semana, onde cumpre agenda de compromissos e passeios turísticos. A expectativa é que ela continue compartilhando os bastidores dos treinos com os mais de 21 milhões de seguidores.
No Brasil ou no exterior, a disciplina da atriz mostra que constância é a chave para qualquer objetivo estético ou de saúde.
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Crédito da imagem: Reprodução/Instagram
