Gracyanne Barbosa treina com uma perna após lesão grave: a influenciadora surpreendeu os seguidores ao divulgar, nesta quarta-feira (19), um vídeo no qual realiza exercícios de força utilizando apenas o membro inferior saudável.
A ex-BBB se recupera de um rompimento no tendão patelar do joelho, ocorrido há dois meses durante uma apresentação de lambada no quadro Dança dos Famosos 2025. A lesão exigiu cirurgia e a retirada imediata da competição, mas não interrompeu a rotina fitness da atleta.
Gracyanne Barbosa treina com uma perna após lesão grave
No registro publicado no Instagram, Gracyanne posiciona a perna lesionada de forma relaxada, enquanto a outra executa o movimento de extensão sob carga elevada. Na legenda, ela descreveu o método como “treino com oclusão”, técnica que restringe parcialmente o fluxo sanguíneo para permitir estímulos musculares com pesos mais leves.
De acordo com especialistas, o treino oclusivo pode auxiliar na manutenção da força e na hipertrofia durante períodos de reabilitação. Uma explicação detalhada sobre o método é fornecida pela Harvard Health Publishing, que ressalta a necessidade de acompanhamento profissional para evitar complicações.
Mesmo em recuperação, Gracyanne mantém o engajamento com os fãs e reforça a importância de adaptar os exercícios às limitações temporárias impostas por lesões. O vídeo rapidamente ganhou destaque, acumulando milhares de curtidas e comentários de incentivo.
Imagem: Reprodução
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Crédito da imagem: Instagram/Gracyanne Barbosa
