Lauana Prado grávida exibe treino adaptado na academia e compartilha com seus seguidores detalhes de como mantém a rotina de exercícios mesmo durante a gestação. Nesta segunda-feira (02), a cantora sertaneja publicou nos Stories do Instagram imagens em que aparece de frente para o espelho, evidenciando a barriga enquanto se prepara para a série do dia.
Ela destacou que segue “o plano da mamãe maromba” sob supervisão profissional, lembrando que atividades físicas só devem ser interrompidas por orientação médica. O registro incentivou outras gestantes ao mostrar que é possível manter o bem-estar e a disposição com acompanhamento adequado.
Lauana Prado grávida exibe treino adaptado na academia
Em sequência, Lauana divulgou um compilado em vídeo do treino, composto por exercícios de quadríceps e sessão de cardio, tudo embalado por “muita música boa” e a presença de seus cachorros circulando pelo espaço. A artista reforçou a importância do suporte de um personal trainer para adaptar cargas, postura e intervalos, garantindo segurança tanto para ela quanto para o bebê.
Gravidez anunciada em janeiro de 2026
A cantora revelou a gestação em 19 de janeiro de 2026, resultado de um processo de fertilização in vitro (FIV). Vivendo a maternidade solo, não informou de quantos meses está, mas vem dividindo com o público momentos marcantes dessa fase. Desde o anúncio, tem defendido a prática segura de exercícios para controlar peso, melhorar a circulação e reduzir desconfortos comuns, tema corroborado pelas diretrizes do Ministério da Saúde sobre atividade física na gravidez.
Benefícios do treino adaptado
Especialistas indicam que, quando monitorada, a atividade física ajuda a fortalecer a musculatura, contribui para o equilíbrio emocional e pode facilitar o trabalho de parto. No vídeo, Lauana aparece executando movimentos controlados, com foco em membros inferiores, e encerra a sessão com caminhada leve na esteira, mostrando que intensidade moderada é recomendada para gestantes.
Imagem: Reprodução
Ao final dos stories, a artista agradeceu o carinho dos fãs e reforçou que cada gravidez é única, devendo sempre contar com liberação médica. A cantora pretende manter atualizações periódicas sobre sua rotina, inspirando outras futuras mamães a adotarem hábitos saudáveis.
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Crédito da imagem: Reprodução/Instagram
