Angélica volta à academia e destaca equilíbrio corpo-mente. A apresentadora iniciou fevereiro retomando a rotina de exercícios físicos e compartilhou, nesta terça-feira (03), imagens de seu treino nos Stories do Instagram.
Usando um conjunto fitness, Angélica posou em frente ao espelho antes de começar a série que incluiu cardio e levantamento de peso. Na legenda, escreveu: “Como é bom voltar pra rotina… #saúde #corpoementeemequilíbrio”.
Angélica volta à academia e destaca equilíbrio corpo-mente
De acordo com a artista, retomar a prática regular de atividades físicas é essencial para manter “corpo e mente em equilíbrio”. Especialistas da Organização Mundial da Saúde recomendam pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana para adultos, objetivo que a apresentadora pretende cumprir com o novo cronograma de treinos.
Nos vídeos publicados, Angélica alterna passadas aceleradas na esteira com séries de musculação focadas em membros superiores e inferiores. A apresentadora destacou que o acompanhamento profissional é fundamental para evitar lesões e potencializar resultados.
O retorno à academia ocorre após um período de compromissos profissionais intensos. “Voltar aos pesos e ao cardio me ajuda a organizar as ideias e a cuidar da saúde”, afirmou. A artista não divulgou metas estéticas, reforçando que o principal objetivo é a qualidade de vida.
Imagem: Reprodução
No encerramento dos Stories, Angélica incentivou seguidores a buscarem orientação médica antes de iniciar qualquer programa de treinamento e a priorizarem hábitos saudáveis no dia a dia.
Quer saber mais sobre bem-estar e cuidados pessoais? Visite nossa editoria de Saúde e Beleza para continuar informado.
Crédito da imagem: Reprodução/Instagram
