Poliana Rocha, 49 anos, utilizou o Instagram neste sábado (21) para comentar publicamente sobre recentes decepções e explicar como administra momentos de tristeza diante de seus 11,8 milhões de seguidores.
A jornalista e empresária, casada com o cantor Leonardo e mãe do também cantor Zé Felipe, respondeu a perguntas de internautas sobre frustrações pessoais, ressaltando que a dor existe, mas pode trazer aprendizado.
Poliana Rocha detalha decepções e revela como supera a tristeza
“Decepção dói e não adianta fingir que não”, escreveu a influenciadora. Segundo ela, o sentimento oferece mais informações sobre o comportamento alheio do que sobre quem se sente ferido. “Nem todo mundo vai corresponder ao que esperamos e está tudo bem. A gente senta, respira fundo, ajusta as expectativas e segue”, completou.
Enfrentando a tristeza sem endurecer o coração
Ao ser questionada sobre como lida com a tristeza, Poliana foi objetiva: “Fico triste, sim. Tem coisas que machucam, decepcionam, e eu sinto de verdade”. A comunicadora enfatizou, porém, que não permite que episódios isolados definam seus dias. “Aprendo o que precisa ser aprendido e tento seguir”, frisou.
Mãe defensora de Zé Felipe
No início de outubro, Poliana defendeu publicamente o filho, de 27 anos, após ele denunciar a criação de um perfil falso destinado a criticá-lo como pai. Ela classificou como “muito triste” qualquer tentativa de “desqualificar um pai que sempre faz o seu melhor”. A avó de Maria Alice, 4, Maria Flor, 3, e José Leonardo, 1, destacou o cuidado de Zé Felipe com as crianças e disse confiar que “Deus fará justiça no tempo certo”.
A importância de ajustar expectativas
Especialistas em saúde mental apontam que realinhar expectativas é decisivo para diminuir o impacto emocional das frustrações. Segundo a Organização Mundial da Saúde, reconhecer o sentimento e buscar apoio são passos essenciais para preservar o bem-estar emocional. (Fonte: OMS)
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Poliana reforçou essa prática: “O importante é não deixar que a atitude de alguém endureça nosso coração”. Para ela, cada experiência negativa serve de alerta sobre limites e prioridades, mas não deve obscurecer relações futuras.
Nos stories, a influenciadora finalizou seu desabafo com uma mensagem de otimismo: “Não permito que um momento defina meus dias”.
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