Posição de quatro pode ser tão excitante quanto exigente para o corpo. Após alguns minutos, é comum sentir pressão nos joelhos, punhos ou lombar, o que encurta o tempo de prazer. Especialistas listam seis ajustes fáceis que aliviam o desconforto e mantêm a penetração profunda sem sacrificar o ritmo.
Da escolha correta de apoios a pequenas mudanças no ângulo do quadril, as dicas abaixo não exigem grande preparo físico nem acessórios caros. Bastam travesseiros, móveis firmes e comunicação constante com a parceria.
Posição de quatro: 6 truques para mais conforto no sexo
1. Apoie os joelhos em travesseiros
Coloque um ou dois travesseiros sob os joelhos para reduzir a pressão e evitar formigamentos. Se a lombar pedir reforço, posicione outro travesseiro sob o abdômen; além de sustentar o peso, o acessório ajusta o ângulo da penetração.
2. Personalize a postura
Não há regra fixa: estique uma perna, flexione o joelho ou altere levemente o quadril. Essas variações dão descanso pontual à musculatura e podem deixar o canal vaginal mais apertado, aumentando a estimulação.
3. Use um móvel estável como apoio
Mesa, sofá ou bancada libertam a posição do quarto e oferecem base firme. Incline o tronco sobre o móvel ou apoie apenas uma perna para ganhar estabilidade. Antes, teste a resistência para evitar acidentes.
4. Desça para os antebraços
Sustentar o peso com as mãos sobrecarrega ombros e punhos. Apoiar-se nos antebraços distribui melhor o peso e diminui a tensão na lombar. Deitar mais o tronco, quase de bruços, também aprofunda a penetração e relaxa a região cervical.
5. Ajuste a abertura dos joelhos
Distâncias diferentes entre os joelhos mudam o encaixe. Abrir ou fechar as pernas pode aliviar a tensão no quadril e facilitar a estimulação do ponto G. Guie a parceria até encontrar a largura ideal.
Imagem: Reprodução
6. Alterne o controle do movimento
Se a profundidade ficar intensa, assuma o ritmo: movimentos circulares do quadril e pernas mais próximas reduzem o impacto. Quando o conforto não vier, troque para ladinho ou de bruços — sentir dor nunca deve ser normal, como lembra a Planned Parenthood.
Se, mesmo com ajustes, a posição continuar desagradável, experimente outras variações por trás. O importante é que ambos sintam prazer sem sobrecarregar o corpo.
Para descobrir mais dicas que unem bem-estar e autoestima, visite a nossa página principal em Melhor Shampoo e siga acompanhando nossos conteúdos.
Crédito da imagem: Hase
