Alane Dias reforça autocuidado antes do Carnaval ao compartilhar um vídeo em que aparece recebendo massagem logo após o treino na academia, nesta segunda-feira (16).
A ex-BBB explicou a seus seguidores que a proximidade do desfile da Grande Rio a obriga a manter uma disciplina voltada ao bem-estar, incluindo alimentação balanceada e exercícios físicos regulares.
Alane Dias reforça autocuidado antes do Carnaval
Nos stories do Instagram, Alane comentou que, em períodos de trabalho intenso, costuma priorizar compromissos profissionais e adiar cuidados pessoais. “Às vezes, quando estou numa rotina muito intensa, coloco outras tarefas na frente do meu autocuidado”, afirmou.
Segundo a influenciadora, a agenda de musa de escola de samba a faz repensar hábitos: “Essa rotina me obriga a comer bem, a ir para a academia e a reservar um tempo para mim mesma”. Ela acrescentou que o próprio trabalho já envolve a manutenção da boa forma e da saúde.
Especialistas apontam que práticas como alimentação adequada, atividade física e terapias manuais, a exemplo da massagem, fazem parte de uma estratégia ampla de saúde preventiva, conforme ressalta o Ministério da Saúde em artigo sobre autocuidado.
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Com a Grande Rio desfilando nesta terça-feira (17), Alane pretende chegar à Marquês de Sapucaí com energia e foco. “A gente aprende muito sendo musa”, concluiu, destacando a importância de equilibrar carreira e bem-estar.
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