Bruna Marquezine exibe evolução em treino noturno: a atriz, de 28 anos, intensificou a rotina de exercícios na última segunda-feira (24) e surpreendeu seguidores ao aparecer levantando peso pesado após as 22h. O vídeo foi divulgado pelo personal trainer Chico Salgado nos Stories do Instagram.
Nas imagens, Marquezine usa look fitness preto composto por top cropped e calça legging, deixando o abdômen definido à mostra. O treino focou em pernas, glúteos e bíceps, demonstrando a dedicação da artista em manter o condicionamento físico mesmo em horários pouco convencionais.
Bruna Marquezine exibe evolução em treino noturno
De acordo com Salgado, a sessão começou exatamente às 22h24, horário registrado no vídeo. O personal enfatizou que a disciplina fora do horário comercial é essencial para quem busca resultados consistentes. Entre os exercícios executados estavam agachamentos com barra, avanço unilateral e rosca direta, todos realizados com carga considerável.
Aos fãs, o esforço noturno de Marquezine serve de inspiração. Especialistas em saúde apontam que treinar em horários alternativos pode ser tão eficaz quanto no período diurno, desde que haja acompanhamento profissional e respeito ao descanso. A Organização Mundial da Saúde recomenda ao menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, diretrizes que podem ser conferidas no site da Organização Mundial da Saúde.
Bruna Marquezine mantém a rotina de exercícios para conciliar saúde, preparação para papéis e compromissos publicitários. O trabalho com Chico Salgado, conhecido por treinar diversas celebridades, reforça a importância de protocolos personalizados que considerem intensidade, volume e recuperação muscular.
Imagem: Reprodução
Os seguidores da atriz elogiaram a evolução corporal, visível principalmente na definição abdominal e na força dos membros inferiores. Comentários nas redes sociais destacaram a disciplina e a inspiração proporcionada por treinar em horário avançado.
Resumo: Bruna Marquezine mostrou determinação ao treinar à noite, evidenciando avanço físico e servindo de motivação para quem busca encaixar exercícios na rotina atribulada. Para mais dicas sobre bem-estar e cuidados pessoais, confira a editoria Saúde e Beleza do nosso site em Melhor Shampoo e continue acompanhando nossas atualizações.
Crédito: Reprodução/Instagram
