Camila Queiroz: maternidade e treinos agitam rotina Camila Queiroz, em plena fase de maternidade, contou nesta quinta-feira (26) como tem conseguido encaixar sessões de exercícios físicos entre as demandas da filha Clara, de dois meses.
A atriz, mãe de primeira viagem do relacionamento com Klebber Toledo, reuniu-se com o personal trainer Chico Salgado para mais um circuito de força e boxe. Durante a gravação, os dois detalharam a logística: ela amamenta, dá banho na bebê e corre para a academia improvisada antes do próximo chamado do berço.
Camila Queiroz: maternidade e treinos agitam rotina
Segundo Camila, o retorno às atividades ocorreu exatos dois meses após o parto de Clara, registrado em 12 de dezembro de 2025. “Mamacita está on, meu povo”, brincou Chico, enquanto a atriz completava: “Já dei de mamar, já dei banho. Temos quinze minutinhos até ela subir.”
O plano de treino aposta em fortalecimento muscular e golpes de boxe leves, adequados ao período pós-parto. A ideia, explica o preparador físico, é recuperar o tônus sem sobrecarregar a coluna ou a região abdominal, áreas sensíveis depois da gestação.
A disciplina surpreende seguidores que acompanham os stories da artista. Entre um agachamento e outro, Camila repete que a prioridade continua sendo a filha, mas reforça a importância do cuidado pessoal. “Até ela querer trabalhar de novo”, resumiu, referindo-se às pausas curtas entre as mamadas.
Incluir movimentos moderados após a liberação médica é prática recomendada pelo Ministério da Saúde (https://www.gov.br/saude/pt-br) para reduzir dores, melhorar o humor e prevenir complicações circulatórias em puérperas. A orientação é iniciar com sessões de até 30 minutos, três vezes por semana, aumentando gradativamente conforme a adaptação do corpo.
Imagem: Reprodução
No caso de Camila Queiroz, maternidade e condicionamento caminham lado a lado, reforçando a mensagem de que o autocuidado também faz parte do bem-estar familiar.
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