Carol Peixinho retorna aos treinos após gestação de Bernardo e divulga, neste sábado (31), a nova rotina de exercícios nas redes sociais. A influenciadora, de 40 anos, mãe do bebê nascido em setembro, mostra o processo de retomada da forma física.
A ex-BBB, que reúne mais de cinco milhões de seguidores no Instagram, contou que “entregou treino” em sua primeira sessão completa desde o parto. Foram cerca de uma hora de atividades cardiorrespiratórias, seguidas de movimentos específicos para a região inferior do corpo.
Carol Peixinho retorna aos treinos após gestação de Bernardo
Durante o treino, Carol focou na elevação pélvica, exercício que, segundo ela, ajuda a recuperar a musculatura abdominal separada durante a gestação e fortalece o core no pós-parto. “Para ajudar o abdômen e a diástase pós-gestação”, explicou enquanto executava o movimento.
O fortalecimento da coxa e do quadril complementou a sequência, reforçando o cuidado gradativo exigido nesse retorno. De acordo com o Ministério da Saúde, exercícios de baixo impacto e atenção à região central do corpo são recomendados nos primeiros meses após o parto.
Em outubro, a influenciadora relatou dificuldades com o sono do filho. Bernardo apresentou um quadro de gases que impactou toda a família. “Esses gases desestruturam uma família. Ninguém dorme”, lembrou a ex-participante do Big Brother Brasil 2019, reforçando os desafios do pós-parto além da recuperação física.
Carol Peixinho ganhou destaque nacional ao participar do BBB 19 e, posteriormente, do reality No Limite em 2021. Três anos depois do programa, iniciou relacionamento com o cantor e compositor Thiaguinho, de 42 anos, pai de Bernardo.
Imagem: Reprodução
Após a sessão, a influenciadora publicou selfies com look fitness marrom, vídeos de cardio e até o momento em que tira os tênis, ressaltando o esforço concluído. O compartilhamento reforça a transparência de sua jornada e motiva seguidores que atravessam fase semelhante.
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Foto: Reprodução/ Instagram @carolpeixinho
