Gabi Brandt antes e depois virou assunto nas redes sociais nesta sexta-feira (21), quando a criadora de conteúdo publicou um vídeo comparando sua antiga silhueta de 50 kg com a atual, de 60 kg. A sequência destacou o resultado obtido em aproximadamente dois anos de musculação combinada a uma alimentação balanceada.
A influencer, que veste agora o mesmo shorts usado no início do processo, ressaltou a evolução dos músculos no abdômen, pernas e braços. “Dois anos de musculação e boa alimentação”, escreveu Gabi, mostrando-se satisfeita com o ganho de massa magra e o aumento de peso considerado saudável.
Gabi Brandt exibe antes e depois após ganhar 10 kg
Nos comentários, seguidores celebraram a mudança. “Saúde é tudo! Está linda”, apontou uma admiradora. Outro internauta classificou o resultado como “um respiro” em meio a tendências de extrema magreza propagadas na internet. A maioria dos elogios reforçou a importância de priorizar bem-estar acima de padrões estéticos restritivos.
Especialistas recomendam acompanhamento profissional em processos de hipertrofia, combinando treinos de força, descanso adequado e plano alimentar personalizado. Diretrizes da Organização Mundial da Saúde ressaltam que a ingestão de nutrientes deve atender às necessidades individuais para favorecer ganhos sustentáveis.
Gabi Brandt, que já soma milhões de seguidores, segue documentando cada etapa da rotina fitness. O vídeo motivou fãs a compartilharem próprias metas relacionadas à construção de um estilo de vida mais ativo e equilibrado.
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