Juliana Paes detalha protocolo para brilhar na Sapucaí: a atriz, agora com 46 anos, voltou a comandar a bateria da Unidos do Viradouro no Carnaval 2026 e comemorou o título de campeã do Grupo Especial do Rio de Janeiro.
No próximo sábado (21), Juliana retorna à Marquês de Sapucaí para o tradicional desfile das campeãs. Entre lágrimas de gratidão, ela classificou o momento como “dever cumprido” e mostrou que a disciplina por trás do samba inclui alimentação customizada, suplementação de aminoácidos e cuidados intensivos com a pele.
Juliana Paes detalha protocolo para brilhar na Sapucaí
Segundo Maryane Malta, diretora técnica de nutrição da Clínica Seven e responsável pelo acompanhamento da atriz, a meta nunca foi apenas emagrecer, mas otimizar o metabolismo, preservar massa magra e garantir energia para ensaios diários. O plano alimentar, elaborado a partir de teste genético, inclui ajustes finos na escolha dos alimentos, suplementação individualizada e estratégias de modulação do comportamento alimentar sem restrições radicais.
Rotina de treinos e nutrição personalizada
Para suportar a maratona carnavalesca, Juliana segue sessões de musculação focadas em força funcional — a “musculatura que protege e dá sustentação”, como ela define. Na dieta, o destaque vai para a AminoSeven, fórmula indicada para manter a massa muscular e favorecer a redução de gordura. O protocolo ainda engloba compostos anti-inflamatórios, suporte vitamínico para imunidade e ingredientes que melhoram sono e digestão, garantindo disposição plena durante a agenda agitada no Rio de Janeiro.
“Quando nutrimos corretamente, o corpo responde com mais definição e vitalidade”, explica Malta. A atriz reforça a ideia: “Quero um corpo forte e funcional; o mais importante é a sensação de energia e saúde”.
Cuidados com a pele e bioestimulação de colágeno
Além dos treinos, Juliana investe em regeneração cutânea com Radiesse, bioestimulador de colágeno que promete firmeza e elasticidade por até 24 meses. Em série publicada no Instagram, ela exibiu injeções corporais e faciais destinadas a suavizar sinais do tempo e realçar o viço natural da pele.
A rotina diária de skincare inclui limpeza com sabonete adstringente, aplicação de vitamina C, massagem facial e, claro, protetor solar. À noite, outra sessão de massagem ajuda a reduzir toxinas acumuladas ao longo do dia de gravações e compromissos. Para entender mais sobre bioestimuladores, o portal da Dermatology Times traz pesquisas internacionais que explicam o mecanismo de produção de colágeno.
Imagem: Reprodução
Autoconfiança e equilíbrio emocional
Durante entrevista à revista Marie Claire, a artista confessou que o Carnaval atua como um “lugar de resgate da sensualidade”. Dançar, erguer os braços e celebrar a própria imagem reforçam, segundo ela, um tipo de empoderamento que ultrapassa padrões estéticos: “É um jogo que a gente não ganha se tentar ser perfeita o tempo todo”.
Embora aceite o processo de envelhecimento, Juliana aponta a disposição como termômetro de bem-estar. O protocolo, portanto, prioriza a sensação de vitalidade em vez de resultados imediatos: “O Carnaval passa, mas o bem-estar fica”, resume.
Com planejamento nutricional baseado em dados genéticos, suplementação sob medida e procedimentos dermatológicos de longa duração, a atriz mostra que disciplina e autocuidado são aliados essenciais para cruzar a Passarela do Samba com carisma, fôlego e muito brilho.
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Crédito da imagem: Reprodução/Instagram
