Lauana Prado grávida segue demonstrando disciplina na prática de atividades físicas ao exibir, nesta segunda-feira (9), um novo treino de inferiores acompanhado de alongamento ao ar livre.
Em vídeos publicados nos Stories do Instagram, a cantora mostrou a sequência de exercícios realizada no primeiro trimestre da gestação, reforçando que mantém a rotina sempre com orientação profissional para garantir bem-estar e disposição.
Lauana Prado grávida mantém rotina de treino e alongamento
Usando um conjunto fitness que evidenciou a barriguinha, Lauana celebrou o treino com a legenda “Bom diaaa com treino de inferiores e alongamento feitos por aqui”. A artista, noiva da chef Tati Dias, destacou que não pretende interromper os movimentos, salvo indicação médica contrária.
Profissionais de saúde recomendam que gestantes se mantenham ativas, pois exercícios moderados podem favorecer a circulação, reduzir desconfortos comuns e contribuir para o equilíbrio emocional. Diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 150 minutos semanais de atividade física leve a moderada são seguros para a maioria das futuras mães.
No registro desta manhã, a sertaneja concentrou-se em agachamentos, avanço com peso corporal e exercícios de flexibilidade, mostrando atenção especial à postura. Durante todo o vídeo, ficou evidente a presença de um personal trainer, reforçando a importância do acompanhamento especializado para evitar sobrecargas e respeitar os limites de cada fase da gravidez.
Prado, que anunciou a gestação recentemente, vem dividindo com os seguidores a adaptação de sua agenda de shows e os cuidados voltados à saúde materna. A cantora tem recebido mensagens de apoio de fãs e colegas do meio artístico, que celebram sua determinação em manter hábitos saudáveis mesmo com a agenda apertada.
Imagem: Reprodução
O compromisso com a atividade física reflete a busca de Lauana por uma gravidez equilibrada, indicando que, apesar das mudanças naturais do corpo, ela pretende chegar ao palco e à maternidade com energia redobrada.
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Crédito da imagem: Instagram/Reprodução
