Priscila Fantin pronta para 1ª meia maratona de 21 km foi o anúncio feito pela atriz nesta quarta-feira (26) em seus Stories no Instagram. A postagem, que exibiu o físico enxuto após um treino, celebrou a reta final de preparação para a estreia nos 21 quilômetros, marcada para daqui a dez dias.
Fantin contou que aceitou o desafio de ir “do zero” à distância da meia maratona em um período de seis meses. Ao longo desse processo, a artista ressaltou três pilares: acompanhamento profissional com exames regulares, disciplina mental “muito” rígida e a descoberta de uma nova paixão pela corrida.
Priscila Fantin pronta para 1ª meia maratona de 21 km
“Parti do zero e me desafiei a chegar aos 21k em 6 meses. Com responsabilidade física, determinação mental e agora, também, paixão! Só quem corre entende”, escreveu a intérprete de 40 anos, que não revelou o local da prova, mas demonstrou confiança em concluir o percurso.
Nos registros publicados, a artista aparece suada, vestindo top e shorts de performance, evidenciando a evolução física alcançada com planilhas de treinamento progressivo. O ciclo incluiu avaliações cardiológicas e musculares, segundo ela, para garantir segurança durante os treinos de alta intensidade.
Especialistas em corrida recomendam um período de quatro a seis meses de preparação para iniciantes que buscam completar a meia maratona, intervalo alinhado ao cronograma seguido pela atriz. Diretrizes como as listadas pela Runner’s World reforçam a importância de periodização de volume, fortalecimento e descanso adequado.
Imagem: Reprodução
Além dos cuidados físicos, Fantin mencionou a necessidade de manter o foco psicológico: “A cabeça precisa correr junto com o corpo”, comentou na rede social. Ela disse ter adotado técnicas de respiração e visualização de metas para sustentar a motivação em treinos longos, que atualmente ultrapassam 18 km.
Faltando pouco mais de uma semana para a largada, a atriz entra na fase de “taper”, quando a quilometragem é reduzida para permitir a recuperação muscular e o armazenamento de energia. “Agora é ajustar a alimentação, dormir bem e confiar no processo”, concluiu.
Foto: Reprodução/Instagram
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