Saúde íntima na praia exige atenção especial: calor, umidade e roupa molhada formam o cenário perfeito para infecções que podem comprometer o passeio de Ano-Novo e as férias de janeiro.
De acordo com ginecologistas, medidas simples como trocar o biquíni e escolher tecidos adequados reduzem o risco de candidíase e outras irritações vaginais, comuns nesta época do ano.
Saúde íntima na praia: 6 cuidados essenciais para o verão
1. Troque o biquíni molhado assim que possível
A permanência prolongada com roupa de banho úmida favorece a proliferação do fungo Candida. A ginecologista Anne Pereira, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, recomenda levar sempre um biquíni seco na bolsa e fazer a troca após cada mergulho.
2. Opte por roupas leves e folgadas
O ginecologista Alexandre Pupo Nogueira, associado à FEBRASGO, orienta o uso de peças que permitam ventilação e evaporação do suor. Tecidos soltos evitam abafamento, mantendo a região genital mais seca.
3. Evite sabonetes agressivos e produtos perfumados
Manter o pH vaginal equilibrado é fundamental. Por isso, prefira sabonete neutro ou glicerinado e fuja de itens com fragrância. A limpeza deve ser suave, seguida de secagem completa antes de vestir a roupa.
4. Dê preferência à calcinha de algodão
O algodão possibilita melhor ventilação e absorção da umidade, evitando o calor excessivo que favorece infecções fúngicas. Tecidos sintéticos, ao contrário, retêm calor e umidade.
5. Considere dormir sem calcinha
Sem a peça íntima, a vulva ventila naturalmente durante a noite, o que ajuda a equilibrar a flora vaginal e diminui as chances de candidíase e outras infecções.
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6. Evite depilar-se muito próximo à viagem
A depilação pode gerar microfissuras que, em contato com sal, areia e sol, aumentam o risco de irritações. Realize o procedimento com antecedência e, se notar desconforto, procure orientação médica — informação reforçada pela FEBRASGO, entidade de referência em ginecologia.
Seguir esses cuidados de saúde íntima na praia mantém o bem-estar, permitindo aproveitar cada momento do verão sem preocupações.
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