Treino de glúteos de Virginia movimentou o Instagram na tarde desta segunda-feira (26). A influenciadora digital compartilhou uma sequência de vídeos nos Stories, onde aparece usando um conjunto fitness e executando exercícios focados na região dos glúteos.
Logo no primeiro registro, Virginia explicou o motivo do breve sumiço das redes: “Sumidinha por motivos de:”, escreveu, enquanto realizava um agachamento com barra. A seguir, mostrou-se concentrada na cadeira abdutora, legenda “Treinando valendooo”, reforçando o comprometimento com a rotina de treinos.
Treino de glúteos de Virginia impressiona seguidores
Após concluir a série, a criadora de conteúdo posou de costas diante do espelho da academia para marcar o “Primeiro round” do dia. O vídeo, que rapidamente se espalhou por perfis de fãs, ressaltou a intensidade dos exercícios e a disciplina mantida pela influenciadora, mesmo diante de uma agenda cheia de compromissos profissionais.
Especialistas apontam que movimentos como agachamentos, avanço e abdutora — todos presentes no circuito de Virginia — são fundamentais para o fortalecimento dos músculos glúteos e podem contribuir para a melhora da postura. Reportagem da BBC destaca que a prática regular de treinos de resistência está diretamente ligada à saúde musculoesquelética e à prevenção de lesões.
O empenho de Virginia em registrar cada etapa do treino reforça a tendência de influenciadores utilizarem as redes sociais como diários de condicionamento físico, incentivando seguidores a adotar hábitos mais ativos. Nos comentários, internautas elogiaram a constância da empresária e pediram detalhes da ficha de exercícios para replicar em casa ou na academia.
Imagem: Reprodução
Com o “primeiro round” concluído, Virginia planeja seguir o cronograma de treinamentos ao longo da semana, alternando sessões de membros inferiores e superiores. Conforme a própria influenciadora, a meta é manter o ritmo intenso sem abrir mão do descanso adequado e da alimentação balanceada, fatores essenciais para a evolução dos resultados.
Quer acompanhar mais dicas sobre bem-estar e autocuidado? Visite nossa seção de saúde e beleza e continue informado sobre as novidades do universo fitness.
Foto: Reprodução/Instagram
